花胶燕窝是很多女性所钟爱的一种滋补型美食，甚至很多孕妈也有通过吃花胶燕窝来进补的想法，但是孕妇能吃花胶燕窝吗？今天我们就具体的说说。

孕妇可以吃花胶燕窝吗

从花胶燕窝的营养角度来说，花胶燕窝并不会对孕妇的身体造成伤害，是非常适合孕妇在孕期食用的。

花胶，又称为鱼胶，即鱼瓢的干制品，鱼胶中主要的成分为高级胶原蛋白，多种维生素及钙、锌、铁等多种微量元素，其蛋白质的含量高达８４．２％，脂肪仅为０．２％，是理想的高蛋白、低脂肪的食品。是人体补充合成蛋白质的原料，且易于吸收和利用，是非常适合孕妇在孕期食用的。

从花胶燕窝的营养角度来说，花胶燕窝并不会对孕妇的身体造成伤害，是非常适合孕妇在孕期食用的。

燕窝作为我国传统八珍之一，不仅性质平和，具有滋阴润燥、安胎养胎的功效，而且还含有丰富的蛋白质、矿物质元素以及燕窝酸等多种成分，在帮助孕妇缓解孕期不适，补充孕期所需的各种营养的同时促进胎儿的智力和视网膜发育。

孕妇吃花胶燕窝好处

虽然孕妇是能够食用花胶燕窝的，但我们都知道花胶燕窝的功效有很多，所以很多孕妇对于自己食用花胶燕窝的好处都颇为好奇，所以下面我们就简单的说说。

首先，花胶燕窝只给你哈有丰富的矿物质元素，尤其是铁质和钙质的含量是非常高的，因此能够有效的帮助孕妇补充孕期所需的各种矿物质元素，能在一定程度上预防贫血和孕期缺钙的症状。

其次，花胶燕窝中含有大量的蛋白质、燕窝酸以及一些活性成分，能够有效的为胎儿的大脑补充营养，促进胎儿的智力发育。

花胶燕窝能有效的帮助孕妇补充孕期所需的各种矿物质元素，能在一定程度上预防贫血和孕期缺钙的症状。

此外，花胶燕窝中含有丰富的胶质和ＥＧＦ美容因子，能够有效的为孕妇补充胶质，促进胶原蛋白的形成和再生，有效的提升孕妇的皮肤弹性，对于妊娠纹和妊娠斑具有很好的预防和改善作用。

花胶燕窝的做法

在上面的文章中，我们对孕妇吃花胶燕窝好处进行了简单的介绍，这也让很多孕妇对花胶燕窝这道美食心动起来，所以在下面的文章中，我们就来说说花胶燕窝怎么做。

１、纯净水完全浸泡燕窝３－４小时左右，泡发半透明后挑毛撕成条，并且洗干净。

２、将鱼胶跟姜片一起放进水里煮，将花胶中的腥味煮出来，将鱼胶煮软后拿出洗干净，切块或者条状。

３、把剪切好的鱼胶和泡发好的燕窝一起放入炖盅内，加入适量的牛奶盖上盖子，隔水小火炖３０分钟，最后加入冰糖再炖煮５分钟。

花胶燕窝不仅爽滑Ｑ弹，而且还具有很好的滋补养生功效，是比较适合孕妇在孕期滋补身体时食用的。

总的来说，花胶燕窝作为我国非常传统的一种燕窝滋补性佳肴，不仅爽滑Ｑ弹，而且还具有很好的滋补养生功效，是比较适合孕妇在孕期滋补身体时食用的。

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