燕窝富含大量唾液酸对婴儿脑部发育十分有帮助，还能美白产妇皮肤。都说一孕傻三年，核桃非常有助于补脑，这个搭配可谓是一举三得。

核桃健脑燕窝的材料：

燕窝3-5克

核桃适量

冰糖适量

核桃健脑燕窝的做法：

1、燕窝泡发3-4小时；

2、泡发好后撕成条，挑去燕毛；

3、隔水炖煮30分钟左右，起锅前五分钟放入核桃；

4、核桃健脑燕窝做好了！

核桃健脑燕窝的功效：

清心养神、健脾益肾、延缓衰老；补脑养颜之佳品，不仅健脑防衰老，补肾，还可以减压安眠。

Tips：

核桃健脑燕窝放时间久了会晕色，建议做好马上吃，这样燕窝的口感和香气也是最佳的。

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