以下配料按个人而定，按每个人3克的燕窝量来配比。如果两个人吃燕窝可以放6克。如果你觉得时间比较紧，煲粥可以先高压锅煮好，然后放砂锅小火炖燕窝，如果燕窝也放高压锅炖的话营养成分就会破坏了！

养胃燕窝粥的材料

燕窝、五常大米 、小米、糯米、胚芽燕麦米、莲子、百合、桂圆干、红枣、冰糖、清水、薏米仁

养胃燕窝粥的做法  

1.提前四五个小时先将燕窝泡发好！记住要纯净水泡发燕窝，我另外一个燕窝菜谱有详细介绍。

2.开始准备各种材料了，除红枣、冰糖、燕窝以外的材料都倒入砂锅中，水的用量是食材的两倍，这个要注意了！水不能太多！

3.煮至9分熟粥也浓稠了在放入燕窝、红枣小火炖20分钟，最后入冰糖就可以享用了！

小贴士

想要煲一份完美的养胃燕窝粥就需要有足够的耐心，不能嫌麻烦哈！

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