怀孕之后，胎儿的营养都是来源于母体，一些准妈妈担心自己的营养不够，就想买些补品来吃。而近年来，燕窝也被人们炒出了花样，而且它的营养确实丰富，看着也高档，所以准妈妈们就选择了吃燕窝。那么，孕妇燕窝多久吃一次合适呢？其实对于这个问题吧，随时都是可以吃的。

孕妇燕窝多久吃一次

燕窝是补品，孕期可吃可不吃，如果要吃的话可以从任何时候开始吃，而吃的次数根据家庭条件来定，如果家庭条件不错，能够承担得起，那么天天吃也无妨，可以每天吃一次，每次吃3-5克就可以了。在孕早期，一些准妈妈由于早孕反应的缘故吃不下东西，为了补充营养，也可以吃燕窝。

如果家庭条件一般，但还是想吃燕窝的话，也可以隔几天吃一次，这个都是根据自己的意愿选择哈，并没有说一定要多久多久才能吃。只是有一点，燕窝的营养也算丰富，准妈妈也不要吃太多，以免营养过剩，导致胎儿过大，这对分娩是不利的哦。

另外，一天中吃燕窝建议在早晨空腹吃，或者是在晚上临睡前吃比较好，因为燕窝性平，空腹食用更利于吸收。不过如果是在晚上吃的话，一定和睡眠时间隔开，以免睡前食用影响睡眠。

孕妇吃燕窝的误区

一些准妈妈吃燕窝也容易走入误区，所以这里也提出来，大家可以了解一下。

误区1：燕窝能保胎

很遗憾，并没有这种说法，如果胎儿是先天性基因问题，不管吃什么都保不住的。同理，也没有吃燕窝就能美白的说法，正确的做法是注意防晒，多吃水果。实际上，吃燕窝只能给身体补充一定的营养。

误区2：吃即食燕窝

这种就是“罐头燕窝”，为了延长保质期，它在制作时经过了高温杀菌工序，这对营养是一种损坏。而且，你拿到的都是成品，无法保证原材料，不少不良商家都会借机以次充好。

误区3：燕条研碎的性价比更高

并没有这种说法，其实真正因运输或加工过程中破裂的燕条燕碎是十分有限的，真正的燕碎很碎很细，并夹杂着许多小细毛，要把这些燕碎挑干净，劳动成本更高，商家是不会做这种事的。

最后还是要说一句，燕窝虽然确实有营养，孕妇也可以吃燕窝，但并不表示你就非要吃它，事实上，均衡的饮食习惯更为重要，你也不要以为多吃几盏燕窝就能怎么怎么样，这些都是虚的，你只要合理调整自己的饮食，荤素搭配，粗细均衡，少食多餐，不挑食、不偏食，这样还缺乏营养才怪了。

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