燕窝，是女性最好的滋补食材之一，它能够滋阴润肺，增强人体免疫力，还能养颜和延缓衰老。很多备孕中的女性都想通过吃燕窝来提高身体抵抗力和卵子的质量。那么，备孕的女性若想吃燕窝，该怎么吃呢？

备孕吃燕窝一周吃几次？

燕窝可以帮助备孕的女性补充营养，提高抗病能力，一般在女性怀孕前三个月，就可以吃燕窝了。第一次吃燕窝时，建议第一个月每天早上都吃一次，这样效果比较明显，一段时间后，可以改为一周吃两到三次，不过燕窝只是一种营养品，当身体营养充足时，就没必要吃太多了。若遇到特殊情况，如感冒，应先停止吃燕窝。

备孕吃燕窝的好处？

1.补充人体所需的营养物质：燕窝主要含有碳水化合物、水溶性蛋白质以及铁、钠、钙等微量元素。

2.美容养颜：女性多吃燕窝，能够增加肌肤弹性，使肌肤光滑滋润，减少皱纹的产生。

3.补血活气：燕窝能缓解女性经期不适，对治疗痛经有一定的作用，备孕的女性多吃燕窝能补血活血。

4.清肺润肺：燕窝能帮助备孕女性清肺，起着养胃、补脾、益气的功效，使其精神饱满，消除疲劳。

燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。

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